シニアの「汚部屋」問題は「曜日ごと片づけ」で解決　認知症予防にも

（金）金曜日は「お金」の片づけを。1週間分のお金の出入りを振り返り、たまったレシート類の整理も1週間単位でやるように習慣づける。銀行に行き、通帳記入する日にしてもよい。

（土）土曜日は「三和土（たたき）」＝玄関回りの片づけを。散らかった靴を片づけたり、靴箱の不要品を確認して整理する。庭のある家は、庭の掃除をする日にしてもよい。

（日）日曜日は家族がそろう確率が高い。家族全員で「お掃除＆片づけデー」に。「宝物拾い競争」と称して、孫と一緒に散らかっているものを片づけたりしてもよい。

「“1日の片づけレベル分け”に慣れてきたら、1週間の片づけをメニュー化して、“1週間の片づけリズム”を作ってみましょう。上記の例のように『曜日』に紐づけて片づけるようにすれば、覚えやすいと思います」（加藤医師）

※週刊朝日 　2020年4月10日号より抜粋