40歳から更年期リスクを減らすには？　朝・昼・晩すきま時間の3つ習慣

女性なら誰もが避けて通れない更年期。「自分はまだ先」と思っていませんか？　しかし、今は30代後半～40代前半から症状に悩まされる人も。変化する体と心を知れば「更年期」は怖くありま…