私たちは運動する前、あたり前のように準備体操をしています。ウォーミングアップは、からだを温めて身体機能を高めるだけでなく、けがや障害の発生を予防するうえでも大切です。では、運動後…

スポーツをした後に整理運動はしたほうがいい？　医学的な効果は？の続きを読む