自律神経の老化を防ぐには食事、睡眠より「運動」　「ついでに」「マイペース」の散歩を勧める理由

多くの不調や病気を招く自律神経の乱れ。その要因として、ストレスや睡眠不足がよく挙げられるが、実は加齢も大きく関わっている。毎日を楽しく生きるためには、いかに自律神経を若くキープす…