女医がかかった「スマホ首」　頭が15度前傾で12キロ、60度で27キロと首にかかる負担増

　日々の生活のなかでちょっと気になる出来事やニュースを、女性医師が医療や健康の面から解説するコラム「ちょっとだけ医見手帖」。今回は「スマホ首」について、鉄医会ナビタスクリニック内科医・NPO法人医療ガバナンス研究所の内科医・山本佳奈医師が「医見」します。

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　日本を離れて、アメリカのカリフォルニア州最南端の街であるサンディエゴにやってきて、1年が経過しました。年間を通じて最も気候のいいアメリカの州ベスト1（※1）に選ばれたことのあるカリフォルニアの中でも、年間を通じてとても過ごしやすい街の一つがサンディエゴであると言っても過言ではありません。

　というのも、サンディエゴの年間平均降水日数は、たったの40日前後。平均最低気温は10度前後・平均最高気温は25度前後であり、カラッと乾燥する過ごしやすい晴天の日が続きます。今の冬の時期は、朝晩の冷え込みは厳しいのですが、日中は暖かく、汗ばむような陽気になることも多々あります。

　そんな恵まれた天候のおかげだと思います。日本にいた時は月に数回ほど悩まされていた偏頭痛はすっかり良くなり、偏頭痛の頻度は年に数回にまで激減し、おかげさまで、偏頭痛で寝込んでしまうこともなくなりました。

　とはいえ、残念ながら、頭痛から解放されたわけではありません。昨年から自覚していたものの、今年になって痛みを自覚する頻度が増えたのが、首の痛みとそれに伴った頭の痛み、そして肩の凝りです。そのため、今年の春ごろから、サンディエゴの街の至る所でよく見かけるカイロプラクティックのクリニックに、月に1回のペースで通うことにしたのです。