便秘や冷えも改善！　異色の経歴を持つ料理家がすすめる超簡単な「腸をあたためる食事」

自分の体を作っているのは紛れもなく毎日の食事だ。何をどう食べるか。それで健康も仕事の効率や集中力も変わる。異色の経歴を持つ料理家・たなかれいこさんに、料理の神髄を聞いた。