2021/02/20 08:02
筆者:浅野陽子,中島晶子
朝食が食べられない人も少なくないだろう。だが、それが昼間の眠気につながっている。改善には「体内時計」を整えることが要になる。「食コンディショニング」を提唱する管理栄養士の小島美和子さんが、実例をもとに解説する。AERA 2021年2月22日号から。
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