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7カ月で13キロ減に成功！　40代女性を変えたマインドフルネスダイエットとは

ダイエット

2020/07/17 11:30

浅野陽子,中島晶子,藤井直樹

筆者：浅野陽子,中島晶子,藤井直樹

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　糖質オフもプチ断食などさまざまなダイエットを試しても続かない。そんな人も少なくないはずだ。だが、思考を少し変えるだけで成功した人たちもいる。AERA 2020年7月20日号では、彼らの成功例とおすすめの簡単自炊レシピを紹介する。

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