いい睡眠を得るためにおすすめなのは、昼間の軽いジョギングやカフェイン断ち。意外なことに、毎晩の「ルーティン」も大切という。
続きを読む
〈毎週水曜動画アップが話題〉中森明菜「伝説のコンサート」はなぜ33年たった今も「伝説」なのか
犬をなでるも有効？ 睡眠の質を上げる四つの方法を実践してみた
2019/03/02/ 16:00
福光恵
あわせて読みたい
-
-
-
〈毎週水曜歌唱動画アップが話題〉中森明菜の2024年「横目でいいので見守ってください」 トシちゃんも応援する完全復帰への道のり
中森明菜はなぜ今聴いても格好いいのか 激動の20代を経た「北ウイング」に感じる円熟味〈始動！毎週水曜動画をアップ〉
あなたへのおすすめ
あの日を忘れない
どんな人にも「忘れられない１日」がある。それはどんな著名な芸能人でも変わらない。人との出会い、別れ、挫折、後悔、歓喜…AERA dot.だけに語ってくれた珠玉のエピソード。
高たんぱくダイエット
会食の機会も増え、体重の増加が気になる季節。帳尻を合わせるために、極端なダイエットに走る必要はもうありません。 調理時間10分以内、安くておいしいお鍋なら、かんたんに体重オフ、健康パワーもアップできます。 気になるノウハウに加え、一生使えるAERAオリジナルレシピまでを網羅しました。
ブレイディみかこ
鴻上尚史
鈴木涼美
カテゴリから探す
ニュース
水原容疑者は「この上なくナイスな性格」と現地記者 「芸術的な嘘」で24億円も奪えた意外な理由
AERA
9時間前
教育
「テムズ川の水質劣化に批判の声 水道事業の再国有化は時代遅れ？」ブレイディみかこ
AERA
9時間前
エンタメ
〈毎週水曜動画アップが話題〉中森明菜「伝説のコンサート」はなぜ33年たった今も「伝説」なのか
dot.
4時間前
スポーツ
「J1昇格組」序盤戦の評価と課題 町田の“旋風”いつまで続くか 磐田、東京Vの“カギ”握るのは
dot.
9時間前
ヘルス
〈先週に読まれた記事ピックアップ〉桐谷広人さん伝授「今だから言える！ 株主優待を受けたほうがいい本当の理由」
dot.
19時間前
ビジネス
【新NISAに役立つ】まだ間に合う！4月に権利確定の株主優待株 足で稼ぐ“アナリスト”が選んだお宝「5銘柄」
dot.
20時間前