体調不良や引き締まらない体は、12カ所の「関節」の働きと、それを支える筋力の低下が根本原因。だから関節を守る筋肉だけを効果的に鍛えよう、というのが関節トレーニング、略して「関トレ…

肩こり、腰痛、靴ずれ予防も　すぐに試せる「関トレ」を紹介の続きを読む