10連休の疲れを解消! ストレッチ&隠れ疲労チェック

2019/05/10 17:00

 10連休となったゴールデンウィーク中、さまざまな場所に出かけ、体を休めるどころか、かえって疲れがたまったという人も多いのではないだろうか。疲労はいつまでも引きずりたくないもの。ライフジャーナリストの赤根千鶴子氏が、体がラクになる疲労回復法を、プロに聞いた。

あわせて読みたい

  • 疲れやだるさの原因は副腎の老化 “若返りホルモン”DHEAの減少防止法は

    疲れやだるさの原因は副腎の老化 “若返りホルモン”DHEAの減少防止法は

    週刊朝日

    6/19

    栄養ドリンクも焼き肉も逆効果! 死を招く“隠れ疲労”とは?

    栄養ドリンクも焼き肉も逆効果! 死を招く“隠れ疲労”とは?

    週刊朝日

    12/4

  • あなたの「疲れ」は6タイプのうちどれ? 漢方専門医が教えるチェックリストと対処法

    あなたの「疲れ」は6タイプのうちどれ? 漢方専門医が教えるチェックリストと対処法

    セルフドクター

    12/28

    11月号大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授 梶本修身 Kajimoto Osami現代人を蝕む「理由なきぐったり」の正体

    11月号大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授 梶本修身 Kajimoto Osami現代人を蝕む「理由なきぐったり」の正体

    11/1

  • ストレスで頭痛、胃腸不調、アトピー、高血圧に ハーブ活用法と対処方法を内科医が解説

    ストレスで頭痛、胃腸不調、アトピー、高血圧に ハーブ活用法と対処方法を内科医が解説

    dot.

    5/27

別の視点で考える

特集をすべて見る

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

カテゴリから探す