お風呂上りに「冷凍甘酒」はいかが? 発酵食品レシピがイイ!

レシピ

2019/02/18 11:30

 免疫力アップには、腸内環境を健全な状態に保つことが欠かせない。腸には体中の免疫細胞の約7割が集まっているからだ。腸内環境を整えるには、善玉菌を増やす発酵食品が最適。日々の食事に取り入れるためにも手作りしたいところだ。「甘酒」と「塩麹」の作り方を解説しよう。

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