長生きには「肺活」!? 肺機能を「ティッシュ飛ばし」でチェック

ヘルス

2019/01/19 09:00

 呼吸は、人が生きることに直結している。人間の肺自体を若返らせることはできないが、肺の働きをよくし、肺機能の低下を防ぐことは可能だという。必要な酸素を体内に取り入れ、十分に息を吐き出す“いい呼吸”を意識して、今日から「肺活」を始めよう。専門家のアドバイスを紹介する。

あわせて読みたい

  • 「スマホ呼吸」を防げ! 呼吸筋を向上させる5つのポイント

    「スマホ呼吸」を防げ! 呼吸筋を向上させる5つのポイント

    週刊朝日

    2/22

    “呼吸法”を変えれば健康寿命が延びる? ウォーキングのすすめ

    “呼吸法”を変えれば健康寿命が延びる? ウォーキングのすすめ

    週刊朝日

    9/7

  • 肺年齢が10歳若返り!? たった5分の「呼吸筋ストレッチ」

    肺年齢が10歳若返り!? たった5分の「呼吸筋ストレッチ」

    週刊朝日

    9/7

    歌丸さんも…早期発見と禁煙が大切なCOPDの初期症状とは?

    歌丸さんも…早期発見と禁煙が大切なCOPDの初期症状とは?

    週刊朝日

    10/10

  • 羽生選手で注目! 超高性能マスク 深い呼吸でダイエット効果も!

    羽生選手で注目! 超高性能マスク 深い呼吸でダイエット効果も!

    週刊朝日

    3/21

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

コメント

カテゴリから探す