まさに究極のサプリメント！ ハチミツのパワーで元気＆キレイに

3月8日は「3（みつ）」「8（はち）」の語呂合わせから、全日本ミツバチ協同組合と日本養蜂はちみつ協会が制定した「ミツバチの日」でもあります。
これからの季節、レンゲや桜など春の花々が咲き始めると、ミツバチたちは蜜を集めに忙しく飛び回ります。こうしてミツバチが集めてくれたハチミツには、種類豊富な栄養成分がバランスよく含まれており、まさに自然の恵みが詰まった究極のサプリメントといっても過言ではありません。
その驚くべきパワーとともに、美肌・美髪にも役立つ活用法をご紹介しましょう。

150種以上の良質な栄養成分を含む総合栄養食品

ハチミツは、ブドウ糖・果糖などの糖分、ビタミンB群など10種類のビタミン類、アラニン・ロイシンなど22種類のアミノ酸、カルシウム・鉄など27種類のミネラル、アミラーゼなど80種類の酵素、クエン酸など10種類の有機酸、抗酸化物質のポリフェノール、「若返りホルモン」と呼ばれる類パロチンなど、150種類以上の栄養成分を含む総合栄養食品です。
なかでも注目したいのが、良質なビタミン類です。ビタミンには少量でも効果的に働く「活性型」と、大量に用いないと効果が現れない「不活性型」がありますが、ハチミツに含まれるビタミンは9割以上が活性型。そのため、体の健康維持に欠かせない種類豊富なビタミン類を、より効果的に摂取できるのです。

エネルギー源としてすぐに体内へ吸収され、疲労回復を助ける

体のエネルギー源となる糖類は、摂取後にブドウ糖と果糖に分解されてから体内に吸収されますが、ハチミツはもともとブドウ糖と果糖が主成分。そのため、体内への吸収が非常に早く、摂取してから約15分で血液中に糖分が取り込まれます。
マラソンやトライアスロンなどのアスリートたちが、競技中にハチミツ入りのスペシャルドリンクを愛用しているのも、すみやかにエネルギーを補給できるからです。
体力を消耗した際のエネルギー源として急速に働き、疲労回復に役立つハチミツのパワー。忙しくて最近ちょっと疲れ気味……という人はもちろん、風邪をひいて食欲がないときにもオススメですよ。

肌や髪にそのまま塗っても効果的

ハチミツは浸透性が高いため、肌や髪に直接使ってもOK。スーッとなじんで吸収されるので、気になるベタつきもありません。
お手持ちのスキンクリームやローション、ヘアクリームにハチミツを少量加えれば、殺菌・保湿効果がアップして美肌・美髪に効果的。肌や髪に適量のハチミツを塗り、1時間ほどしてから洗い流すと、乾燥肌やパサパサの髪もしっとりと潤います。
食べても塗っても、体の内側と外側からキレイをサポートしてくれるハチミツ。
毎日のスキンケアやヘアケアに、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょう。