「夕食前にサクッと」…“美しい腹筋”のつくり方をあの人が伝授！
-
まずはプレストレッチ（週刊朝日 ２０１８年３月２３日号より）
-
おなかの筋肉を目覚めさせる「オールフレクション」（週刊朝日 ２０１８年３月２３日号より）
あわせて読みたい
-
筋トレ「1日2種目15分」でOK 専門家おすすめ「家でできる効果的な4種目」
AERA
8/28
肺年齢が10歳若返り！？ たった5分の「呼吸筋ストレッチ」
週刊朝日
9/7
-
便秘に効く（！？）ヨガの「ポーズ４選」を実践して、食欲の秋を満喫しよう！
tenki.jp
10/22
手を後ろに回して違和感あれば老いのサイン？
週刊朝日
8/29
-
“ちょいもれ便”は5人に1人 予防のための「スクワット＆尻トレ」
週刊朝日
5/29
この人と一緒に考える
コラムをすべて見る
カテゴリから探す
-
ニュース
-
教育
-
エンタメ
-
スポーツ
-
ヘルス
-
ビジネス
いま読まれています
人気記事をすべて見る
トレンド
メルマガの登録はこちら
独自の視点の最新ニュースをお届け！
AERA dot.をフォロー
話題のニュースで
世の中を一緒に考えていきませんか？
オリジナルサイト
