【写真特集】瀬戸大也の体をつくる食事管理法 金メダルめざす 「勝負」レシピ
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親子丼／もも肉ではなく、サラダチキンを使うことで脂質をダウン。もも肉に火を通す手間も省けるので時短できます（写真：馬淵さん提供）
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スパムおにぎり／こまめに炭水化物を取れるように、食欲のないときはストックしています（写真：馬淵さん提供）
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棒棒鶏風サラダチキン／手作りのサラダチキン。低カロリー・高タンパクかつパンチのある味付けで、食べ応えがあるように工夫しました（写真：馬淵さん提供）
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グリルチキン／油を使わずもも肉をグリル。ポン酢をかけて食欲のないときでも、さっぱり食べやすくしています（写真：馬淵さん提供）
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馬淵優佳さんと瀬戸大也選手（馬淵さん提供）
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馬淵優佳さん（まぶち・ゆか、２６）／元飛び込み選手。2009年の東アジア大会・女子3メートル板飛び込みで銅メダル。17年5月に瀬戸大也と結婚し、同年11月に引退を表明（撮影／写真部・張溢文）
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馬淵優佳さん（まぶち・ゆか、２６）／元飛び込み選手。2009年の東アジア大会・女子3メートル板飛び込みで銅メダル。17年5月に瀬戸大也と結婚し、同年11月に引退を表明（撮影／写真部・張溢文）
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馬淵優佳さん（まぶち・ゆか、２６）／元飛び込み選手。2009年の東アジア大会・女子3メートル板飛び込みで銅メダル。17年5月に瀬戸大也と結婚し、同年11月に引退を表明（撮影／写真部・張溢文）
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馬淵優佳さん（まぶち・ゆか、２６）／元飛び込み選手。2009年の東アジア大会・女子3メートル板飛び込みで銅メダル。17年5月に瀬戸大也と結婚し、同年11月に引退を表明（撮影／写真部・張溢文）
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