猫背にならない 美しい座り方・立ち方・歩き方

 座る、立つ、歩くは日々の動作の基本。その姿勢が正しくないと、徐々に体の衰えが加速し、フレイルにつながる。食事と栄養に続き、美姿勢を保って体の虚弱を防ぐことを考えたい。美しい座り方・立ち方・歩き方をご紹介。

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取材=大崎百紀(本誌)

週刊朝日 2018年5月4-11日号

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