つま先を10センチ上げて 健康のための「美しい歩き方」

ヘルス

2018/05/02 07:00

 立つ、歩くは日々の動作の基本。その姿勢が正しくないと、徐々に体の衰えが加速する。やがて、健康と要介護の中間の状態「フレイル(虚弱)」につながる。そこで、美しい立ち方と歩き方を学ぶため、元モデルで、ウォーキングスタイリストの櫻田千晶さん(53)を訪ねた。

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