歩くなら、今の歩幅にプラス5センチ！ 脳を活性する大股歩きの“エビデンス”
ウォーキングには体にいいさまざまなエビデンスがある。脳の活性化や高血圧対策にも有効だ。運動の秋、健康増進のために「歩くこと」から始めてみては。AERA 2023年11月13日号より。
AERA
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ミッツ・マングローブ
村上 好
古賀茂明
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