認知症予防にも! お医者さんが提案する誰でもできる快眠法とは?

シニア

2016/08/21 07:00

 生活のリズムに大きく影響する睡眠。最近の研究で、認知症と睡眠が大きく関係していることがわかってきました。週刊朝日ムック『すべてがわかる 認知症2016』に掲載された、研究や快眠法を紹介します。

あわせて読みたい

  • 20年以上前の睡眠の影響で認知症に! 予防につながる眠り方を専門医が解説

    20年以上前の睡眠の影響で認知症に! 予防につながる眠り方を専門医が解説

    dot.

    8/4

    不眠や寝すぎは要注意! 今すぐできる認知症予防

    不眠や寝すぎは要注意! 今すぐできる認知症予防

    dot.

    8/20

  • 睡眠薬より効く? 不眠症に「レコーディング快眠法」

    睡眠薬より効く? 不眠症に「レコーディング快眠法」

    週刊朝日

    6/29

    「布団の中で羊を数える」は逆効果 質のよい睡眠をとる方法は?

    「布団の中で羊を数える」は逆効果 質のよい睡眠をとる方法は?

    AERA

    11/7

  • 数秒や1分でも“仮眠”は成立? 脳に効果的な5つの仮眠法
    筆者の顔写真

    帯津良一

    数秒や1分でも“仮眠”は成立? 脳に効果的な5つの仮眠法

    週刊朝日

    2/7

別の視点で考える

特集をすべて見る

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

カテゴリから探す