デフ・レパードのギタリストであるフィル・コリンが、とても56歳には見えないそのシェイプアップされた肉体美をキープする3つの秘訣を明らかにした。27年前にお酒を断った彼は、380ポンド（およそ172kg）のベンチプレスを上げるという。
その1：運動をする。それも2回。
「前回のツアー中、俺はヨーロッパのムエタイ王者、ジーン・カリーロとキックボクシングをやっていた。今は、朝はウェイトトレーニングをし、午後は走ったり縄跳びをしたりする有酸素運動をやっているね。ツアー中はボクシングのためのヘビーバッグやベンチ、ダンベルを持って行くんだ」
その2：肉を断つ。
「ベジタリアンを32年間してきて、完全菜食主義になったのはここ4年だ。体を鍛えたいなら最も重要なことだね。最近ではローフード（生の食材を用いた食品）を食べているんだ。ついこの間、乾燥タマネギのパンでできたアボカドと野菜のピザを食べたけど、衝撃的な美味さだったよ」
その3：クリーンでいること。
「昔は俺達もパーティ三昧だったけど、記憶を失くすのが常になってきたもんだから止めたんだ。二日酔いがなければ1日に有効な時間を持てることに気付いたのさ。だからジョギングを始めたんだ。別にジョギングが大好きってわけじゃないけど、変わっていくのが分かるんだ。きびきび動けるし、30歳の頃より今の方がずっと調子が良いよ」
同記事は米ビルボード誌の9月20日号に掲載されている。
しいたけ.
ジェーン・スー
北原みのり
