子どもの肥満、どうやったら防げる？ 食習慣を見直す「さわやかダイエット」とは 医師に聞く
夕方の運動を生かすも殺すも、夕食次第 最新研究でわかった理想の生活リズム
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写真：ａｓｋｅｎ提供
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多田綾子（ただ・あやこ、左）：ａｓｋｅｎ所属の栄養士。化粧品ブランドに勤務後、栄養士の資格を取得。コラムの執筆やセミナー講師としても活躍／金鉉基（キム・ヒョンギ）：早稲田大学先進理工学部講師。体内時計と食事の関係や、運動が代謝に与える影響などを研究［写真／ａｓｋｅｎ提供（多田さん）、本人提供（金さん）］
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子どもの肥満、どうやったら防げる？ 食習慣を見直す「さわやかダイエット」とは 医師に聞く〈読まれた記事をGWに再チェック〉肉も米もOKなのに1週間で6キロ減 驚異の「脂肪燃焼スープ」の実力記事本文に戻る【医師が教える】ヨーグルトダイエット 「夕食後にヨーグルトを食べるだけで腸が整いやせる」
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