繰り返す「口内炎」は体内の不調の現れ　体質別対策チェック　根本から改善する漢方養生法、おすすめ食材

繰り返し口内炎ができるなら、体質改善で根本から改善しましょう　※写真はイメージです　(c)GettyImages

身体にこもった熱を冷ます食材、スイカ　PhotoAC

湿を取り除き、熱を冷ます食材、いちじく　PhotoAC

「気」を養い、元気をつける食材、かぼちゃ　PhotoAC

潤いを生み、熱を冷ます食材、トマト　PhotoAC

食事は“新鮮な野菜たっぷり”を心がけて　PhotoAC

監修：菅沼 栄先生（中医学講師）1975年、中国北京中医薬大学卒業。同大学附属病院に勤務。1979年、来日。1980年、神奈川県衛生部勤務。中医学に関する翻訳・通訳を担当。 1982年から、中医学講師として活動。各地の中医薬研究会などで薬局・薬店を対象とした講義を担当し、中医学の普及に務めている。主な著書に『いかに弁証論治するか』『いかに弁証論治するか・続篇』『漢方方剤ハンドブック』（東洋学術出版）、『東洋医学がやさしく教える食養生』（PHP出版）、『入門・実践 温病学』（源草社）など。