カラダの夏対策で猛暑に備える! 漢方養生法にもとづく「生活のこつ」と「おすすめ食材」

  • 本格的な夏が来る前の今から、暑さ対策を始めましょう ※写真はイメージです (c)GettyImages
  • 潤いを生む食材、レモン PhotoAC
  • 血流を良くする食材、なす PhotoAC
  • 身体の熱を冷ます食材、にがうり PhotoAC
  • 食欲を促す食材、みょうが PhotoAC
  • お風呂につかって疲労を回復し、血行を促進させましょう PhotoAC
  • 監修:菅沼 栄先生(中医学講師)1975年、中国北京中医薬大学卒業。同大学附属病院に勤務。1979年、来日。1980年、神奈川県衛生部勤務。中医学に関する翻訳・通訳を担当。 1982年から、中医学講師として活動。各地の中医薬研究会などで薬局・薬店を対象とした講義を担当し、中医学の普及に務めている。主な著書に『いかに弁証論治するか』『いかに弁証論治するか・続篇』『漢方方剤ハンドブック』(東洋学術出版)、『東洋医学がやさしく教える食養生』(PHP出版)、『入門・実践 温病学』(源草社)など。
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