会員限定サービス

今号のAERA表紙は末澤誠也さんが登場！特集は「マンションと管理」です！

夏のダイエット、YouTubeやSNS情報には“地雷”も　健康的にやせるための5カ条とは？

写真はイメージ（GettyImages）
計太（けいた）／1989年、奈良県生まれ。大阪教育大学スポーツ科卒、早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。パーソナルトレーニングジム「ボクノジム」経営。モットーは「2か月後の減量よりも1年後の健康」。
関連記事

好きなものを食べながらやせたい人必見！アンダーカロリー×食欲コントロールを維持する秘訣



ダイエットに試練の季節の年末年始には実は今から準備　魚を食べて「脂肪」を増やすと効果的



早大院卒ダイエットコーチが教える　本当に試す価値がある「置き換えダイエット」プラン5選

記事本文に戻る

1 3

記事本文に戻る

あなたへのおすすめ

特集special feature

しなこの素顔

「アイス片手に泣きながら帰宅」「楽屋に入れてもらえない時期もあった」　“原宿系クリエーター”しなことは何者か？

「アイス片手に泣きながら帰宅」「楽屋に入れてもらえない時期もあった」　“原宿系クリエーター”しなことは何者か？

6/11

小中学生のカリスマ「しなこ」　大胆不敵すぎる行動力のカギは「良くも悪くも中途半端主義」

小中学生のカリスマ「しなこ」　大胆不敵すぎる行動力のカギは「良くも悪くも中途半端主義」

6/11

大行列の先には何がある？　原宿で子どもたちが夢中になる「べびたっぴ」に行ってみた！

大行列の先には何がある？　原宿で子どもたちが夢中になる「べびたっぴ」に行ってみた！

6/10

この特集の記事をすべて見る

令和を生きる「専業主婦」は幸せなのか？

専業主婦時代を経てドラマ「半沢直樹」に出演。俳優・堀田ヤスヨさんが語る「必死で子育てした日々」

専業主婦時代を経てドラマ「半沢直樹」に出演。俳優・堀田ヤスヨさんが語る「必死で子育てした日々」

6/13

「貧乏になるの？」　バリキャリ母の仕事をやめる決断に子どもたちは

「貧乏になるの？」　バリキャリ母の仕事をやめる決断に子どもたちは

6/12

「専業主婦は死ねってこと？」　官民あげての「女性活躍推進」で増す生きづらさ

「専業主婦は死ねってこと？」　官民あげての「女性活躍推進」で増す生きづらさ

6/12

この特集の記事をすべて見る

女性×働く　第11シリーズ

酒井美紀「社外取締役になって感じたのは“Yes”を出す重み」　経営・財務の知識得るため猛勉強

酒井美紀「社外取締役になって感じたのは“Yes”を出す重み」　経営・財務の知識得るため猛勉強

6/16

女性のキャリアに“社外取締役”という新たな選択肢　忖度ない意見と多角的な視点がマッチ

女性のキャリアに“社外取締役”という新たな選択肢　忖度ない意見と多角的な視点がマッチ

6/16

「転職するなら育児しながらキャリアアップできる職場」　企業と女性側双方ウィンウィンの関係性

「転職するなら育児しながらキャリアアップできる職場」　企業と女性側双方ウィンウィンの関係性

6/5

この特集の記事をすべて見る

マンショントラブル

「物価高の影響が大きすぎる…」　共用部の電気代が月約500万円に　マンションの費用負担増に“悲鳴”　それでも管理組合が問題を先送りにするワケ

「物価高の影響が大きすぎる…」　共用部の電気代が月約500万円に　マンションの費用負担増に“悲鳴”　それでも管理組合が問題を先送りにするワケ

6/4

掃除機をかけると壁を叩かれる、放置粗大ごみに3カ国語で警告文…　タワマン理事長が見たトラブル増加の“リアル”

掃除機をかけると壁を叩かれる、放置粗大ごみに3カ国語で警告文…　タワマン理事長が見たトラブル増加の“リアル”

6/4

「資産価値」を下げないための“管理の条件”　あなたのマンションは大丈夫？　住民の交流が少ない、理事会の運営が独善的…

「資産価値」を下げないための“管理の条件”　あなたのマンションは大丈夫？　住民の交流が少ない、理事会の運営が独善的…

6/3

この特集の記事をすべて見る

この人と一緒に考える

〈上田と女が吠える夜きょう出演〉関口メンディーからキンタロー。まで…「不満はない」のに事務所を辞める芸能人たちの“真意”　中西正男

〈上田と女が吠える夜きょう出演〉関口メンディーからキンタロー。まで…「不満はない」のに事務所を辞める芸能人たちの“真意”　中西正男

18時間前

「李在明・新韓国大統領就任で日韓関係は“2.0”に向かえるか」姜尚中

「李在明・新韓国大統領就任で日韓関係は“2.0”に向かえるか」姜尚中

6/18

「世界は激動し米国は不安定でも日本社会の『内向きの空気』」東浩紀

「世界は激動し米国は不安定でも日本社会の『内向きの空気』」東浩紀

6/17

カテゴリから探す

ニュース

〈見逃し配信〉小学生の「ランドセルが高すぎる」はリユースで変わるのか　ミレニアル世代に「中古はネガティブではない」という意識

〈見逃し配信〉小学生の「ランドセルが高すぎる」はリユースで変わるのか　ミレニアル世代に「中古はネガティブではない」という意識

ランドセル中古ランドセルリユース

7時間前

教育

〈先週に読まれた記事ピックアップ〉102歳現役美容部員に「お肌ケアの方法」を聞いてみたら、有料級の情報ばかりだった

〈先週に読まれた記事ピックアップ〉102歳現役美容部員に「お肌ケアの方法」を聞いてみたら、有料級の情報ばかりだった

102歳、今より元気に美しく堀野智子長生き美容朝日新聞出版の本

6時間前

エンタメ

小泉今日子がサプライズ出演の中山美穂40周年ライブ　「ファンが泣いて、嗚咽して、会場は号泣大会」

小泉今日子がサプライズ出演の中山美穂40周年ライブ　「ファンが泣いて、嗚咽して、会場は号泣大会」

中山美穂中山美穂40周年ライブみぽりんキョンキョン小泉今日子

2時間前

スポーツ

巨人・田中将大、近くて遠い200勝達成　「先発で起用する余裕がない」チーム事情で暗雲？

巨人・田中将大、近くて遠い200勝達成　「先発で起用する余裕がない」チーム事情で暗雲？

プロ野球田中将大巨人

1時間前

ヘルス

〈先週に読まれた記事ピックアップ〉102歳現役美容部員「何より自分のご機嫌をとる」　長生きと健康のためにいちばん大切なことは「今を楽しく」

〈先週に読まれた記事ピックアップ〉102歳現役美容部員「何より自分のご機嫌をとる」　長生きと健康のためにいちばん大切なことは「今を楽しく」

ポーラ美容部員 100歳メイク堀野智子 102歳、今より元気に美しく長生き健康美容朝日新聞出版の本

6/12

ビジネス

〈先週に読まれた記事ピックアップ〉「一番いいのはしゃべらないこと」　50代管理職が感じる職場の孤独　「フリーアドレス」がつらい30代女性も

〈先週に読まれた記事ピックアップ〉「一番いいのはしゃべらないこと」　50代管理職が感じる職場の孤独　「フリーアドレス」がつらい30代女性も

職場の孤独フリーアドレス働き方

8時間前