気持ちよく眠りたい！　不眠に対する漢方養生法を4つのタイプ別に専門家が解説

快眠できないと、毎日の生活に影響が出ます　※写真はイメージです　(c)GettyImages

【タイプ1】におすすめの春菊　photoAC

【タイプ2】におすすめのクコの実　photoAC

【タイプ3】におすすめの竹の子　photoAC

【タイプ4】におすすめのサンザシ　photoAC

監修：菅沼 栄先生（中医学講師）　1975年、中国北京中医薬大学卒業。同大学附属病院に勤務。1979年、来日。 1980年、神奈川県衛生部勤務。中医学に関する翻訳・通訳を担当。 1982年から、中医学講師として活動。各地の中医薬研究会などで薬局・薬店を対象とした講義を担当し、中医学の普及に務めている。 主な著書に『いかに弁証論治するか』『いかに弁証論治するか・続篇』『漢方方剤ハンドブック』（東洋学術出版）、『東洋医学がやさしく教える食養生』（PHP出版）、『入門・実践 温病学』（源草社）など。