肌だけでなく全身が乾燥する季節　「潤い体質」のための漢方ケアを専門家が紹介

漢方ケアで健やかな美を維持しましょう　※写真はイメージです　(c)GettyImages

腎を養い、潤いをアップする食材「黒豆」　イラスト：ねもとしょうが ／ PIXTA（ピクスタ）

胃腸の潤いを養う食材「大根」　イラスト：eri ／ PIXTA（ピクスタ）

肺の潤いを養う食材「百合根」　イラスト：Hanae ／ PIXTA（ピクスタ）

血を養い目の働きを整える食材「クコの実」　イラスト：きだ ／ PIXTA（ピクスタ）

肺の潤いを養い、皮膚の潤いを守る食材「はちみつ」　イラスト：ねもとしょうが ／ PIXTA（ピクスタ）

腸と肺の潤いを養い、通便を良くする食材「いちじく」　イラスト：Keiko Takamatsu / PIXTA(ピクスタ)

監修：菅沼 栄先生（中医学講師）　1975年、中国北京中医薬大学卒業。同大学附属病院に勤務。1979年、来日。 1980年、神奈川県衛生部勤務。中医学に関する翻訳・通訳を担当。 1982年から、中医学講師として活動。各地の中医薬研究会などで薬局・薬店を対象とした講義を担当し、中医学の普及に務めている。 主な著書に『いかに弁証論治するか』『いかに弁証論治するか・続篇』『漢方方剤ハンドブック』（東洋学術出版）、『東洋医学がやさしく教える食養生』（PHP出版）、『入門・実践 温病学』（源草社）など。