尿もれ、性交痛、セックスレスなどの女性の下半身の悩みは人には相談しにくいし、かといって病院へ行くのは尻込みしてしまう。そもそも何科に行けばいいのかも悩んでしまいますね。でも、こうした悩みは、免疫力やQOL（生活の質）を下げたり、心の不調につながったりして、女性の生きるエネルギーを奪いかねません。そうした女性のデリケートな悩みの解決法として提案したい「腟ケア」。産前産後ケアの専門家であり、その経験から腟ケアの必要性を訴えている助産師のたつのゆりこ先生にお聞きしました。前編・後編の2回に分けてお届けします。（セルフドクターWebより転載）
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■女性の健康に役立つのに……。日本は腟ケア後進国
腟ケアは簡単にいうと、腟まわりを触ったり温めたり、腟内に指を入れてマッサージしたりすること。心身の健康につながる行為なのですが、なぜかいけないことのような……。そう、腟まわりを触ることはタブーとしてインプットされているのが私たち日本人なのです。
しかし、世界では違います。ヨーロッパでは顔を手入れするのと同様、腟周辺にもクリームやオイルを塗って手入れをするのが当たり前。腟ケアグッズも、デパートなどで手軽に購入できる風土があるといいます。
腟ケアに関してはかなり遅れている日本ですが、近年ようやくメディアで取り上げられる機会が増えてきました。助産師の現場経験を通して、早くから腟ケアの必要性を感じていた、たつの先生。アーユルヴェーダから学びを得て、6～7年前から妊産婦さんにすすめてきました。
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腟の中の状態をチェックしてみよう！
□うるおっている
□温かい
□柔らかい
□デコボコしている
□ザラザラしている
上記の項目は全て健康な腟の状態です。腟内のうるおいや温かさは血流がよい証拠。柔らかさやデコボコ、ザラザラは腟の柔軟性や伸縮性が保たれている証拠です。
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ラリー遠田
森朋之
北原みのり
