「毎日時間に追われているので、時間を気にせず何もせずだらだら過ごす。寝たいだけ寝る」（40代、女性）
「考えに煮詰まったりするのはいかんともしがたいので、まずは少なくとも身体の調子を整えることを心がける。時間がとれるならば音楽や落語を聞いて頭を休める」（60代、女性）
「必要最低限やることはやり、音楽を聴いたり甘いものを食べたり、何も考えないでボーッとする時間を作るようにする」（40代、女性）
「悪いことも全て受け止めて、こういうこともあると流している」（50代、男性）
「まずは寝る。出来ないことを無理してやらない。気分が上がるアニメを見る」（50代、女性）
「睡眠が一番大切だと医師に聞きましたので、春から夏にかけての季節の変わり目は特に、睡眠時間を意識して確保するように心掛けています」（50代、男性）
（AERA編集部）
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