「筋トレを頑張っても体脂肪は減らない」ほとんどの人がカン違いしている残酷な事実

健康的な体づくりには適度な運動をすることが望ましいが、いくら筋トレや有酸素運動をしたとしても、体脂肪を減らす効果はあまり期待できないという。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士…