【医師が解説】日本人が意識して摂りたい3大栄養素。「スーパービタミン」を忘れるな

忙しいから、面倒だからと食事の内容をおろそかにすると、必要なビタミン・ミネラルの欠乏につながる。中でも、現代の多くの日本人に不足しているのが、ビタミンD、マグネシウム、亜鉛の3つ…