楊 暁波
ガサガサでひび割れたり、皮がめくれたり……。唇が荒れていると口紅もきれいに塗れず、せっかくのメイクが決まらないことも。つきまとう不快感や痛みもストレスになり、なんとかしたい！と悩んでいる人も多いのでは？ この記事では、日本の漢方のルーツである中国の伝統医学「中医学」をベースとして、からだの内側からうるおう【リップケア】のポイントをわかりやすく説明します。空気が乾燥する冬は唇の荒れも悪化しやすい時期。きちんとケアをして、ふっくらうるツヤ唇をめざしましょう。
【図解】「未病」とは？ 適切に対処すれば再び健康に 医師が解説する「予防医学」に通じる漢方キーワード
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唇は乾燥しやすくデリケート
唇の構造は皮膚と同じで、角質層や表皮、真皮などから成り立っています。ただし、唇には皮脂腺や汗腺がありません。そのため、表面に皮脂膜ができず、水分保持機能が低い状態に。また、角質層が薄くバリア機能が弱いため、乾燥や紫外線のダメージを受けやすいことも唇の特徴です。
このように、唇は顔の中でも特に乾燥しやすく、デリケートなパーツです。肌は念入りにお手入れするけれど、唇はリップクリームだけ。そんな人は意外と多いと思いますが、トラブルのない唇を保つためには、肌と同じように丁寧なケアが必要なのです。
体内の不調も、唇の荒れの原因に
繰り返す唇の荒れを改善するためには、体の中から整えることも大切。中医学ではすべての臓器や組織は互いに影響しあっている（全体観）と考えていて、唇のトラブルにも体内の不調が反映されていると捉えます。
唇の状態と深く関わるのは、食事の栄養から「血（けつ）」を生み出す「脾胃（ひい）」（胃腸）と、体内の潤いの源となる「腎」です。これらの臓器に不調があると、唇に十分な栄養や潤いが行き届かず、乾燥や荒れが起こりやすくなります。
体質からみると、「血虚」（血不足）、「陰虚」（潤い不足）、「お血（おけつ）」（血行不良）、「熱毒」（乾燥が強く炎症もある状態）などの不調が唇のトラブルを起こす要因となります。
毎日続けて。潤いキープの唇ケア
しゃべったり食事をしたり、唇は日常生活の中で常に刺激を受けています。潤いも失われやすいので、こまめなケアを心がけましょう。
【基本のケア】
（1）清潔をキープ
唇は呼吸をすることで雑菌が付いたり、食事の汚れが残っていたりするもの。食後には唇を水で洗う、濡れたティッシュでやさしく拭くなど、清潔な状態を保ちましょう。
（2）しっかり保湿
潤い成分配合のリップクリームでしっかり保湿を。ジェルタイプ、チューブタイプなど、柔らかくて浸透しやすいものがおすすめです。
（3）オイルで潤いを閉じ込める
唇は特に潤いが逃げやすい場所。保湿した後は、オイルやリップバーム、はちみつなどを塗って乾燥を防ぎましょう。
【スペシャルケア】
（1）しっとりスチーム
マグカップなどに熱めの湯や飲み物を入れ、唇に湯気をあてて潤いを。しっとりしたら、リップクリームとオイルで保湿して。
（2）血行促進！唇エクササイズ
上下の歯の間に唇を挟み、5〜10秒ほどおいてパッとはなす。この「んぱっ」を2〜3回繰り返して血行促進を。血行が良くなると、潤いが行き届いて乾燥予防につながります。
ラリー遠田
沖昌之
小島よしお
