重い荷物を持ち上げた時に腰を痛めてしまう人は多い。しかし、ちょっとしたコツで腰への負担が軽くなり、重い荷物をラクに持ち上げられるそうだ。多くの現役アスリートも通うトレーニングジム…

重い荷物を運ぶ方法をトレーナーが伝授　肩や腰を痛めるNGな持ち方に注意の続きを読む