重い荷物を持ち上げた時に腰を痛めてしまう人は多い。しかし、ちょっとしたコツで腰への負担が軽くなり、重い荷物をラクに持ち上げられるそうだ。多くの現役アスリートも通うトレーニングジム『IPF』代表のカリスマ最強トレーナー・清水忍さん監修『運動習慣ゼロの人のための疲れない動けるからだをつくるテク』（朝日新聞出版）から、腰に負担がかかるNGな荷物の持ち上げ方と、ラクに持ち上げられるOKな持ち上げ方を紹介する。
【AERA 2024年2月3日号】受験も含めてあんなに英語を勉強したのに、ビジネスシーンではまったく話せないという人や、日頃あまり使うことはないけれど、急な海外出張や英語でのプレゼンに直面したときには困るという人もいるのではないでしょうか。ある調査では、日本の英語力は右肩下がりで世界92位まで落ち込んでいるそう。そこで、海外に留学しなくても、短期間で英語力がぐんとアップする多彩な「コスパ・タイパ最強の英語勉強法」をご紹介します。
【AERA2024年1月27日号（1月20日発売）】「米国ファースト」を掲げるトランプ政権が再び始まりました。不穏な言動で周囲を圧し、健全な国際秩序の舵取りや気候変動などの環境問題には無関心なリーダーの登場で、これまでの“当たり前”は崩れ去りました。トランプ政権に日本を含めた各国はどう対峙していくべきなのか。また、なぜ今、米国はトランプを選んだのか。多角的に考えます
小島よしお
しいたけ.
佐藤二朗
