国内にいながら、海外旅行のときの時差ぼけと同様の症状に見舞われる社会的ジェットラグ（社会的時差ぼけ）。単なる睡眠習慣の乱れにとどまらず、仕事のパフォーマンスを低下させ、肥満や生活…

寝正月で乱れた「時差ボケ」はこれで治す！　専門家が教える予防・解消10カ条の続きを読む