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在宅勤務が浸透したことで柔軟な働き方が可能になったが、悪影響も見逃せない。睡眠のリズムが崩れや運動不足による、睡眠の質の悪化だ。どうすれば睡眠の質を改善し、「攻めの睡眠」を実現できるのか。AERA 2023年2月13日号の記事を紹介する。
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