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今号のAERA表紙はPiKiが登場！特集は「家事シェアの最適解」です！

「炭水化物抜き」より「血糖値を上げる糖質量をコントロール」を　医師がブドウ糖換算量の計算方法を解説

一汁一菜で5キロ減「つらさ無し」でヘルシー減量

ダイエット

2023/01/16/ 11:00

井上有紀子

炭水化物は三大栄養素の一つだが、過剰に摂取し続けると高血糖を招いてしまう。一方で、制限しすぎると問題も。では、どう付きあえばいいのだろう。専門家に聞いたAERA2023年1月16…

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ダイエットラクやせ

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