夏太り撃退「夜トレ」で10キロ減も 引き締まった体を目指すなら「昼過ぎから夕方」

ダイエット

2021/08/27 08:00

 長引くコロナ禍で体はなまるばかり。運動しようにも、照りつける日差しがやる気を失せさせる。それなら、日が暮れた時間を生かしては。実は効果も高いんです。AERA 2021年8月30日号は「夜トレ」特集。

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