自律神経のバランスが乱れると様々な不調を招き、適応障害やうつ病につながることも。自律神経を整えるにはどうしたらいいのか。AERA 2021年7月19日号はフィジカルトレーナーに聞…
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適応障害やうつ予防に 筋トレと有酸素運動を交互に「2週間チャレンジ」
2021/07/18/ 08:00
羽根田真智
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ラリー遠田
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