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適応障害やうつ予防に　筋トレと有酸素運動を交互に「2週間チャレンジ」

2021/07/18 08:00

羽根田真智

筆者：羽根田真智

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　自律神経のバランスが乱れると様々な不調を招き、適応障害やうつ病につながることも。自律神経を整えるにはどうしたらいいのか。AERA 2021年7月19日号はフィジカルトレーナーに聞いた。

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