サビないカラダをつくる! ファイトケミカルの“9つの健康効果”

ヘルス

2018/08/18 07:00

 人間の体が“サビる”のをご存じですか──。体内には酸化力が強い「活性酸素」があって、鉄がサビるように体の細胞や遺伝子を傷つけてしまう。老化を早め、がんや認知症、動脈硬化や高血圧など様々な病気の原因にもなる。抗酸化作用がある野菜などを上手に食べて、サビないカラダをつくろう。

あわせて読みたい

  • 野菜スープと米ぬか油がイイ! サビないカラダを作るために…

    野菜スープと米ぬか油がイイ! サビないカラダを作るために…

    週刊朝日

    8/19

    麻布病院長おすすめ! 体の“サビ”を防ぐ「野菜スープ」レシピ

    麻布病院長おすすめ! 体の“サビ”を防ぐ「野菜スープ」レシピ

    週刊朝日

    8/19

  • 認知症予防は“ほろ酔いでハグ”が効果的? 帯津良一の考え方
    筆者の顔写真

    帯津良一

    認知症予防は“ほろ酔いでハグ”が効果的? 帯津良一の考え方

    週刊朝日

    7/9

    体の酸化を防ぐ「ファイトケミカル」でがん予防

    体の酸化を防ぐ「ファイトケミカル」でがん予防

    9/15

  • シミ・そばかす対策に有効なファイトケミカルってなに!?

    シミ・そばかす対策に有効なファイトケミカルってなに!?

    BOOKSTAND

    8/22

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

カテゴリから探す