完璧主義者は「五月病」になりやすい? お酒の飲み過ぎはそのサインかも (2/2) 〈週刊朝日〉|AERA dot. (アエラドット)

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完璧主義者は「五月病」になりやすい? お酒の飲み過ぎはそのサインかも

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近藤昭彦週刊朝日#ヘルス#病気
五月病の主な症状は不安感や抑うつ感(※写真はイメージ)

五月病の主な症状は不安感や抑うつ感(※写真はイメージ)

「五月病ならバネの伸縮性が残っているので、重り(ストレス)がはずれれば元に戻れます(楽しめます)。しかし、うつ病ではバネが伸びきってしまい、重りがはずれても元に戻るのがむずかしく、週末もふさぎ込んだまま寝てばかりになりがちです。うつ病ではとくに、意欲や判断力の低下が目立つ傾向があります」

 ただ、五月病になりやすい人とうつ病になりやすい人には、まじめ、完璧主義など、共通項が多く、五月病をきっかけにしてうつ病に進むケースもみられる。このため、五月病に早めに気づき、ストレス解消などのセルフケアを心がけるだけでなく、医師やカウンセラーに相談したり、周囲からのサポートを受け入れることが重要である。

(文・近藤昭彦)


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