睡眠の1.5時間周期は嘘? 眠りに関する意外な新常識

健康

2014/07/15 07:00

 羊が1匹、羊が2匹……。眠りを誘うこの言葉、実は羊の英語「Sheep」と眠りの英語「Sleep」を引っかけていることをご存じだろうか。知っていそうで意外に知らない睡眠の世界。今回はシニアの眠りをテーマに“新事実”を紹介する。

あわせて読みたい

  • 8時間睡眠に根拠なし! 正しい“大人の眠り”とは?

    8時間睡眠に根拠なし! 正しい“大人の眠り”とは?

    週刊朝日

    11/8

    「布団の中で羊を数える」は逆効果 質のよい睡眠をとる方法は?

    「布団の中で羊を数える」は逆効果 質のよい睡眠をとる方法は?

    AERA

    11/7

  • 赤ちゃんの寝かしつけに最も注意が必要なのは「スマホの光」 体内時計が乱れる原因に

    赤ちゃんの寝かしつけに最も注意が必要なのは「スマホの光」 体内時計が乱れる原因に

    AERA

    3/23

    休日に平日よりも2時間以上多く眠る人は慢性的な睡眠不足 「よい睡眠」のとり方を医師が解説

    休日に平日よりも2時間以上多く眠る人は慢性的な睡眠不足 「よい睡眠」のとり方を医師が解説

    セルフドクター

    11/13

  • 夏を乗り切る上手な睡眠の取り方とは? 寝苦しい夜を快適に過ごす“眠活”のススメ!

    夏を乗り切る上手な睡眠の取り方とは? 寝苦しい夜を快適に過ごす“眠活”のススメ!

    tenki.jp

    6/18

別の視点で考える

特集をすべて見る

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

カテゴリから探す