31日は、正午までの最高気温が35℃を超えた所があるなど、気温の上がり方が早くなっています。万全な熱中症対策をとって下さい。
正午までの最高気温 大阪や北海道など35℃超
31日も、日本列島は暖かい空気に覆われています。正午までの最高気温は、全国で最も高くなったのは、大阪府枚方市で36.0℃、次いで北海道留萌地方の小平町達布で35.8℃、上川地方の旭川市郊外の江丹別で35.3℃超、島根県津和野町で35.2℃、北海道上川地方の旭川市で35.0℃と、すでの35℃以上の猛暑日になっています。
京都府京都市や福岡県福岡市では34.9℃となっています。
最高気温 34℃前後の所が多い予想
31日の最高気温は、34℃前後の所が多いでしょう。高知市や高松市、大阪市、名古屋市は35℃予想です。札幌市と秋田市は34℃で、平年より5℃以上高いでしょう。
万全な熱中症対策が必要です。室内では、エアコンを使用するなど、涼しくしてお過ごしください。屋外で、激しい運動は危険な場合があります。
夜も熱中症対策が必要
夜になっても、気温が25℃を下回らない所があるでしょう。寝る前に、コップ一杯の水を飲むなど、夜でも熱中症対策が必要です。
熱中症の応急処置
熱中症は、できるだけ予防したいものですが、万が一、症状が疑われる場合は、次のような応急処置が必要です。
まずは、涼しい場所へ移動しましょう。冷房の効いた部屋や、屋外では風通しのよい日陰で、できるだけ早く、体を冷やしてください。
衣服を緩めて、体から熱を逃がしましょう。体温を下げるためには、冷やした水のペットボトル、氷枕などを使って、両側の首筋や、わきの下、足の付け根を冷やすと効果的に体温を下げることができます。
水分と塩分を補給しましょう。冷たい水を、自分で持って飲んでもらうと、体にこもった熱を奪うだけでなく、水分補給もできます。また、経口補水液やスポーツドリンクを飲めば、汗で失われた塩分も適切に補えます。
ただ、吐き気を訴えたり、意識がなかったりするなど、自分で水分を摂ることができない場合は、口から水分を補給するのは禁物です。すぐに病院へ運んでください。
小島よしお
しいたけ.
ジェーン・スー
