【医師が教える】ヨーグルトダイエット 「夕食後にヨーグルトを食べるだけで腸が整いやせる」
「飲むだけ」「張るだけ」「見るだけ」で痩せる！？ おうちでできる「痩せワザ」5選
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二の腕のひらひらを撃退するテープの貼り方はコレ。テープを貼るときに久々に見る自分の二の腕も、ダイエットのモチベーションに（撮影／写真部・小黒冴夏）
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『やせるクスリ絵』の付録シールをパソコンに貼ってこの原稿を書いた。体重も筆力も今のところ変化なし（撮影／写真部・小黒冴夏）
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痩せる出汁は手作りする。煮干しが大量に余ったので、手作りラーメンスープに挑戦してみようかしら……って、ダメダメ!（撮影／写真部・小黒冴夏）
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【医師が教える】ヨーグルトダイエット 「夕食後にヨーグルトを食べるだけで腸が整いやせる」【医師が教える食生活】鎌田式「筋肉・骨・血管・脳・腸」5つの健康を大切にした食事術記事本文に戻る餅と白米、太りやすいのはどっち？ 栄養士の答えは？ 太りにくい餅の食べ方を解説
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【医師が教える食生活】鎌田式「筋肉・骨・血管・脳・腸」5つの健康を大切にした食事術
餅と白米、太りやすいのはどっち？ 栄養士の答えは？ 太りにくい餅の食べ方を解説
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