天皇陛下の雑煮は京味噌仕立ての丸餅 早朝、極寒の中で祈りを捧げ…知られざる皇室の正月
寝正月で乱れた「時差ボケ」はこれで治す！ 専門家が教える予防・解消10カ条
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1週間分の睡眠不足を週末に一気に取り返そうとしないこと（写真：getty images）
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明治薬科大学リベラルアーツ准教授・駒田陽子氏（写真／本人提供）
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