1日15分の捻出で人生が劇的に変わる！NHK「みんなで筋肉体操」に出演する筋生理学者の谷本道哉・順天堂大学先任准教授（49）に、初心者でもできる1日15分のメニューを考えてもらった。

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（photo　写真映像部・加藤夏子）

※AERA　2022年7月18－25日合併号