混ぜるだけ！の「腸活」スープをスープジャーで作る 神楽坂発酵美人堂店主の手間いらずレシピ 例年にも増して、気温のアップダウンが激しいこの冬。気象庁が2月9日に発表した2月11日から3月10日までの1カ月予報によると、2月の終わりから3月上旬にかけても、平年よりも気温が低くなりそうだ。 発酵腸活 2/19
「便が細くなった」「排便に腹痛を伴う」は大腸がんの可能性も？ 便秘は病気になりやすい！ 便秘ぐらいと軽視してはいませんか？ 便秘になると腸内に溜まった老廃物の毒素が血液を介して全身を巡り、疲労や肌荒れなどの不調につながります。さらには人体最大の免疫器官である腸が正しく働かなくなると免疫システムがうまく働かず、病気になりやすい体に。今回は、女性の更年期と便秘の関係について、日本橋レディースクリニック院長の馬場真木子先生に聞きました。（セルフドクターWebより転載） がん便秘大腸がん病気病院腸活 5/13 セルフドクター
ヨーグルトを毎日食べても腸活にならない！ 実はアウトドアや家庭菜園も腸内環境に大事だった いま、腸活をするにあたって意識したいのが、腸内細菌の「多様性」。多様性を育むには、土に触れたり、健康な土で育った農作物を食べたりと、様々な食品を食べることが大切とされています。腸活というとヨーグルトのイメージが大きいですが、決まった物だけ食べていては、多様性を高めることはできません。腸内環境に詳しい内科医の桐村里紗先生に、最新の「腸活」について聞きました。（セルフドクターWebより転載） 病気病院腸内細菌腸活 5/8 セルフドクター
