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新型コロナウイルスのワクチン接種が進む中、意識しておきたいのが「巣ごもり」で失われた体力。特に関節とその周囲の筋肉の衰えは、動いたときに大きなけがの原因になってしまいます。この先に備えて「関トレ」で元気な関節と筋肉を取り戻しましょう。
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