”体のため”のつもりが実は太りやすい3つの飲み物　「牛乳」とあと2つは？

スポーツドリンクは、ハードな運動をする人が飲む分にはいいが……（※写真はイメージです／GettyImages）

計太（けいた）／1989年、奈良県生まれ。大阪教育大学スポーツ科卒、早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。パーソナルトレーニングジム「ボクノジム」経営。モットーは「2か月後の減量よりも1年後の健康」。