心理カウンセラーが実践！「ポジティブ脳」をつくる朝・昼・晩のちょっとした習慣とは？

自己肯定感は、幸せに生きるためのエネルギー源。自己肯定感の浮き沈みは誰にでもあることです。高い状態に保つことができれば、その浮き沈みも小さくなります

中島輝（なかしま・てる）さんは、作家で心理カウンセラー。自己肯定感アカデミーとトリエ（torie）の代表でもある。独自の自己肯定感理論の重要性をすべての人に伝え、自立した生き方を推奨することをミッションに活動中